Fast Tips for BF Mummys

Info untuk ibu yang menyusu adalah amat mustahak untuk mengetahui punca-punca susu merudum seperti

•  stress
• waktu period
•  kurang kalori
• baby beralih bulan or growth spurt (time ni normally dia akan consume lebih banyak dari biasa)

Jadi apa yer yang ibu-ibu boleh buat?

• Makan makanan seimbang…especially yang kaya dgn protein
• Drink barley-based drinks such as homemade barley water
• Consume plenty of dark green vegetables (sayuran hijau)
• Pengambilan air yg mencukupi
• Routine pumping (minimum 6x sehari pam)
• Ambil natural milk booster jika perlu .cthnya alfalfa..
• Apply power pumping teknik-pump for 10-20minit - rest 10 minutes, then pump another 10 minutes, then rest for 10 minutes, then pump again for 10 minutes. Do this for about an hour, sekali sehari.hasilnya? insyaAllah..amat membantu mengembalikan semula pengeluaran susu.. cuba lihat selepas seminggu 
• Jangan lupe BERDOA.. 

sumber :kelly.mom
edited by:MFC
 MamaFaiz.Com|Mom's Favorite Choice)