Tidur 1 jam lebih awal daripada kebiasaan! Kajian pengimejan otak mendapati, individu yang kurang tidur di kesan kerap menggambarkan imej yang mengganggu perasaan, berlaku banyak aktiviti pada amigdala (bahagian yang memproses emosi pada otak). "Didapati pusat emosi dalaman 60% lebih aktif sekiranya seseorang tidak cukup tidur", kata penyelidik, Matthew Walker dari Makmal Pengimejan Neuro&Tidur, Universiti Barkeley, California.
Hilangkan Bad Mood anda dengan pengambilan B-complex!
sumber : majalah iSihat
No comments:
Post a Comment